Comment faire face au coup de chaleur

La température augmente de jour en jour et vous pouvez parfois subir un coup de chaleur lorsque vous pratiquez des activités de plein air. Les manifestations physiques spécifiques comprennent une peau froide et humide, des étourdissements et un teint pâle, gris ou rouge. Sensation de vertige, nausée et mal de tête avec faiblesse dans les membres.

On peut en juger par les symptômes qui apparaissent, et si c'est grave, appeler immédiatement la hotline d'urgence.

Déplacez la personne victime d'un coup de chaleur dans un endroit frais et essuyez la peau avec un chiffon humide ou de l'eau froide. Si la personne victime d'un coup de chaleur est toujours consciente, elle peut boire un liquide contenant des électrolytes et des glucides, ou de l'eau légèrement salée. Sinon, buvez de l'eau. Le processus de consommation d’eau ne doit pas être trop rapide. Laissez la personne victime d'un coup de chaleur s'allonger et se reposer, et faites attention à sa réaction. Si les symptômes disparaissent, vous pouvez reprendre vos activités.

S'il n'y a pas d'amélioration ou si la personne souffrant d'un coup de chaleur est inconsciente, appelez le numéro d'urgence, puis continuez à essuyer la peau avec un chiffon humide ou de l'eau froide pour faire baisser la température corporelle et attendez une assistance médicale.